俺と某の第三次糖質制限 ～累計-20kgを達成した私の糖質制限記録～

今回のタイトル画像は私のお友達の金髪碧眼ちゃんです

　イメージカラーは青なのですね。

　第二次糖質制限が失敗した後も体重が増えたり減ったりしていたものの、今年の夏頃に53kg辺りを下回らなくなったので、これまでの教訓と情報を元に8月頃(厳密には忘れた)から第三次糖質制限を発動致しました。

　散々出してるけど、これまでの軌跡についてはこちら↓。

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なんかすっかりこのブログのジャンルの一つみたいになっちゃってますね……

前回からの変更点

　目標は過去MAX体重だった初期ステータス値である70.4㎏からちょうど-20Kgとなる「50.4kg」に設定。

　食生活は朝のご飯を約100g、夕食のご飯を50g(カレー・丼ものの時は100g)にしてもらっている。完全に無くすと前回の二の舞になるし、結局美味いものは糖分(と脂肪)でできているから止められねぇぜ。代わりに昼飯はサラダチキンをはじめとする肉類、大豆などの豆類、納豆、野菜サラダ、プロテインバーetc……を中心にし、糖質は極力避けました(もちろん食べる時は食べる)。そして飲み物は以前のようなトクホもあるけどどちらかというとザバス(ドリンクタイプ)がメインという変更がありました。

　ここから分かるように、今回の第三次は「糖質を減らすこと」というより「タンパク質を増やすこと」にフォーカスするようにしたのですね。

　食生活に関してそれ以外については特に変更はないかなぁ。

　ランニングは再開しようしようと思いつつ結局できずに今日に至ってしまっていますｗ。やりたいと思ってはいるんですがな。ただ平日の行き帰りの徒歩でかろうじて有酸素運動にはなってるようなので、そこらへんはなんとかなってるっぽい。

そんなこんなで数か月後……

　まぁそういうわけで淡々と続けていき、10月12日に体重測定してみると……

　　　　　　　　　　　　　　　デデドン!

　目標値「50.4Kg」を達成ッ。そしてさらに12日後の10月24日に測定してみると……

　　　　　　　　　　　　　　　メメタァ

　目標をさらに超えて「50.0Kg」まで達することができました。拍手ッ。これは第二次の頃に挫折した目標値でもあるのです。一番太ってた時(70.4kg)から-20㎏なので、例えるなら幼稚園児or小1男子一人分も痩せたってことです。これは私の人生においてれっきとした実績と言えるのではないでしょうか。あと副次的効果だけど鎖骨もはっきり分かるようになりました。

わーーーーーーーーい!!

今後について

　これ以上減らすことはないだろうけど今後も規制は緩和しつつも糖質制限は気にしていって、リバウンドは防ぎたいですねー。これで私の本格的な糖質制限計画は終了かなぁ。あとは体脂肪率の方にも注視したいと思っている。もし今後も何かしら達成出来たらまた「その後の経過」で報告致します。

　そしてこの第三次糖質制限と並行してある肉体改造計画が進行中していたのであります。

その計画とは……?

　それはその計画が上手くいった時のお楽しみ。まぁ上述の内容から大体予想はつくかもしれないが。

最後に

　あくまで一個人の糖質制限の記録であり、「こうすれば痩せる!」という紹介をする記事ではありません。当然リスクも生じているので、「こういうやり方もある」という参考程度に留めて頂ければ幸いです。

無理すると昨年夏のブログ主さんみたいになっちゃいますよッ

　以上、私の第三次糖質制限記録でした。ここまで読んでいただきありがとうございました。

Nintendo Switchの話

　そういやだいぶ前の話だけど、Nintendo Switchを買いました。

うひょッ

　年明けた時に「今年は臥薪嘗胆で倹約に努めよう……」と言っておいてこれだよｗ。そしてソフトはブレワイです。TKCHのタイショウさんの動画観てたら面白そうだと思ったので。

　購入を検討し始めた頃はちょうどコロナ禍による外出自粛や転売横行が話題になってる頃でした*1。なのでいかに転売モノを掴まされずに品質が保証されたものを安く購入できるか検討に検討を重ねた後、値がさらに高騰しないうちにタイミングを見計らって購入しました。この間に一体何度私の頭の中で脳内会議が開かれたことかｗ。

　購入した後も値上がりし続けてたので購入のタイミングとしては決して悪くなかったと思ったが、現在はどれぐらいの値になってるんだろうと調べたら、私が買った時より1割ほど安くなっていたｗ。まぁこれが需要と供給のもとに成り立つ市場というものだから仕方ない。

　↑開封して組み上げた図。一応不具合や傷等はなくちゃんとしたものだったので一安心。ゲームの内容については追々。

Nintendo Switch 本体 (ニンテンドースイッチ) Joy-Con(L) ネオンブルー/(R) ネオンレッド(バッテリー持続時間が長くなったモデル)

ゼルダの伝説 ブレス オブ ザ ワイルド - Switch

　以上、Nintendo Switchの話でした。ここまで読んでいただきありがとうございました。

*1:もっとも、コロナ禍は現在進行中だけど

とんでもねぇ炭治郎だ

　最近人生において色々なことを達成すること(資格取得、減量等)を「人生の実績解除」と思うようになってきた。

　先日の鬼滅の刃の総集編2編以降、結局残りの話数も気になって全部観てしまった……。最初は「なんか巷で話題になってるから内容を知る程度で観ておくかー」って感じで観てたけど、観終わったらすっかり気に入ってしまいましたｗ。

　一番感じるのはやっぱ画が綺麗ってことですかね。さすが大手アニメ製作陣である。そして声優陣も豪華。個人的には小松さん(朱紗丸役)の演技力に感服致しました。溌剌とした声してるだろ。八十亀ちゃんのやん菜と同じ声優さんなんだぜ。ウソみたいだろ。それで。あと善逸が初めて霹靂一閃を発動する時のポーズとその時のカメラワークも好きです。無惨はマイケルジャクソンみたいな身なりだから紳士っぽいキャラなのかと思ったら、とんでもないパワハラ上司でしたｗ。

　あとは紅蓮華にハマったので1話観る度に聴くようになってしまった。

　OPの出だしでタイトルが出る部分も好きだが、特に「紅蓮の華よ咲き誇れ! 運命を照らして」の部分の歌詞とOPのカットが好きです。同じくLISAさんの曲であるoath signの「穢れきった奇跡を背に」の部分の歌詞と同じものを感じる。

　映画の無限列車編は多分そのうちテレビ放映されるだろうし二期も遅かれ早かれ放送されるはずだからどちらも楽しみだねぃ。先日の漫画買うかどうかって話については、私はアニメの作画や演出に注視していきたいと思っているので、今のところ特に考えていない。

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生殺与奪の権を他人に握らせるな!!

　そういやこの間テレビでやってた鬼滅の刃の「兄弟の絆」と「那田蜘蛛山編」観ました。映画版の無限列車編が各局のニュースで話題になったり、新聞の一面トップで掲載されるぐらいだものな。鬼滅に関しては漫画を1巻だけ読んだのと下記のYouTube大学の解説を観たのみで、アニメを観るのは初めてです。内容だけでも把握しておこうと思って今回観てみた次第です。

　いやぁ、なんというか……良いですね。観終わった後の第一声で「うん、良いなぁ、これ」と口に出してしまったｗ。人気のあるのも納得できる作画、設定、展開でした。特に作画は初めて進撃やFateを観た時と同じような良さでした。解説にもあったように、男の子が好きな刀や組織がベースになっていることやカッコよさや強さ、コメディ等少年漫画でよくある良さはもちろんのこと、優しさ等の温かさもあるってのが分かる。何というか、今までの漫画の主人公は敵を倒して「やったぞ!」って感じなんだが、炭治郎は鬼を倒しても大体は悲しそうなんですよね。思わず見入ってしまいました。あと普通にグロいので、そういう刺激的なものを求めてる少年少女も引き寄せるのかもしれない。

　私が好きなキャラは冨岡義勇ですかね。あとしのぶちゃんの声がものすごく聞き覚えがあるから誰だっけなぁ……キルミーベイベーのあぎりさんに似てるけどあの声優さんはアレだったハズだしなぁ……と思いながら最後のエンドロール見たら、早見さんじゃないですかッ。萩風かッ、どうりで聞き覚えがあるわけだ。

　漫画を買うかどうかは分からないが、アニメの二期を観るのはほぼ確実と思われる。そういや話変わるけど進撃の次のアニメはいつになるんですか?ｗ

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　今後深呼吸するときは「水の呼吸　壱ノ型」って思ってしまいそうｗ。

小物感が凄い

　この前の帰り道にふと「好きな否定的熟語という相反する意味のものが存在するではないか、そしてその逆も然りではないか」と閃いて色々考えてみたことがあったのよね。で、好きな肯定的(ポジティブな)熟語と否定的(ネガティブな)熟語を考えて見たところ以下のようになった。

好きな"肯定的熟語"：決戦

好きな”否定的熟語”：終焉

　中二病かな? 逆に「嫌いな"肯定的熟語"」と「嫌いな”否定的熟語”」もあるけど、ここでは割愛。……と思ったが自分で忘れると困るので白文字で書くとそれぞれ「根性」と「批判」。

何が嫌いかより何が好きかで自分を語れよ!!!

ってことだ。

　せっかく好きな言葉の話になったので、それ関連でいくつか。

　私の現在の座右の銘は私の自己紹介記事を読んでもらうとして、学生の頃は速戦即決という四字熟語が好きで一時期座右の銘にしてました(意味は各自ググってください)。電撃戦の如く仕事や用件をスマートに遂行したいっていう思いからです。

　また職場など堅苦しい場面で言うために用意してる建前上の座右の銘として、将を射んと欲すれば先ず馬を射よというのも持っているんだが、就活でやったGDの最初の自己紹介でこの座右の銘を言ったら、GDのメンバーの一人がめちゃくちゃ頷いてたのを今でも覚えているｗ。

　あとはハガレンの名言の偽善で結構!!　やらない善よりやる偽善だ!も座右の銘ってほどではないけど気に入ってる。

　最後に、この記事を執筆するに際して座右の銘について調べてた時に神色自若という四字熟語を知った時は「なんだこの強キャラ感満載の四字熟語は……いいなこれ」と衝撃を受けた。座右の銘か好きな四字熟語に追加したいですね。

　……とはまぁ、まだまだ好きな言葉は色々あるけどこんな感じで。なお座右の銘とかじゃないけど好きな悪役の台詞についてはコチラ↓。

arice403s6c7.hatenablog.com

皆さんにも座右の銘や好きな言葉はありますか?

　以上、座右の銘や好きな言葉の話でした。ここまで読んでいただきありがとうございました。

　おまけ↓

【ひぐらしのなく頃に】粗品が痺れたシーンをプレゼン!!少しネタバレ注意【霜降り明星】

　私もひぐらしは漫画読んでたし昔やってたアニメで観ましたが、確かに初めて鬼隠し編読んだ時のインパクトは凄かったな。そして粗品のストーリーの惹きこみ方が上手いですね。

ようもやってくれたのぅ

　先月辺りからお世話していた庭の花壇のナガコガネグモでしたが、ついに先日行方不明になってしまいましたorz。

蜘蛛太郎～～

　蜘蛛に関する前回の記事はコチラ↓。

arice403s6c7.hatenablog.com

　前日まではしっかり存在を確認していたのだが、次の日の朝見に行ったら巣ごとなくなっていた。まだ死んだと確定していないが花壇の植物が所々押し倒されている等、野良猫が入った痕跡があることから恐らく野良猫に食われたと思われる。まぁ野生のものに餌やってただけという対応だったのでいつかそうなると覚悟はしてたけど、欲を言えば2回目の産卵までは見たかった。なおこの間確認した卵嚢は無事でした。あとは孵化するところまで見れたら御の字か。

　あと蜘蛛の話をあまり関係ないけど、Gの出没が先日以降も止まりませぬ。総討伐数が増える一方である。これはゴキジェットだけでなくコンバットやブラックキャップ等も必要になってきますね。

　追記：はてなブログの記事にタグ付けができるようになったので、当ブログでも今月から記事にタグ付けしていきます。

ステップ2、相手が「論理的」と思い込んでいる場合

※またまた蜘蛛の画像が出てきます。苦手な方はご注意ください。

　相変わらず同じ場所に巣を張っておりました。最近は庭の花壇にいるコガネグモ(ナガコガネグモ?)の世話がマイブームになっている私であります。

　前回の記事はコチラ↓。

arice403s6c7.hatenablog.com

蜘蛛太郎～(勝手に名付けた)

　しかし今回は餌になるバッタが見つからなかったので餌付けすることはできなかった。でもまぁ今まで十分すぎるほどあげてきたから、少なくとも飢え死にすることはないだろう。一応野生だからあとは自分で頑張りなさい。

　と、バッタ探しをしていたところ……↓

　巣の横辺りに見慣れない物体を発見。最初は植物の一部かと思ったが、どうも形がおかしいし周りが蜘蛛の糸でいっぱいだったのでもしやと思い画像検索してみたところ、蜘蛛の卵嚢であることが分かった。そうか、ついに産卵したか。大きさからしてもメスっぽかったし、可能性としてはいつか産卵もあり得るかもなぁと思っていたが、まさか実現するとは。というかお前、いつの間にオスと交尾してたのか。

メスなのに名前が蜘蛛太郎ってのもおかしいですけどｗ

　Wikiによるとこの卵嚢の中に数百個の卵が入っており、このまま越冬した後、出てくるらしい。できれば子蜘蛛が出てくるところも見てみたい。

　そういえばこの時張ってた蜘蛛の巣の中心部の形状が不規則で膜状だったから、もしかしたら2つ目の卵嚢を作ってた可能性もある……思って翌日見に行ったら↓

　昨日の膜状の巣を放棄して、その近くに新たな大きな巣を作っておりました。しかも自分でバッタを捕まえていた。そのうち2つ目の卵嚢も作り出すかもしれないから今後も要チェックだ。

　以上、最近のマイブームになってるコガネグモの話でした。ここまで読んでいただきありがとうございました。